Pour mes émotions - Intelligence émotionnelle

June 09, 2024

Contentement: une méditation de paix et d'autonomie

Imaginez que vous êtes avec quelqu’un avec qui vous aimez habituellement être, quelqu’un à qui vous pourriez normalement confier tous vos problèmes. Et imaginez...

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June 09, 2024

Une méditation de relaxation musculaire progressive pour booster votre bien-être et optimiser vos performances

Que votre stress provienne d'une condition physique ou une activité d'entraînement ou d'une pression mentale comme l'anxiété ou la peur, votre esprit et votre...

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June 09, 2024

L'entraînement autogène: corrigez la réponse au stress avec les mots

Cet exercice d'entraînement autogène peut être utilisé pour aider à lutter contre le stress, l'anxiété, la peur, la tension etc… Plus on l’utilise régulièrement,...

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June 08, 2024