Latest Episodes
January 06, 2025
40 Jours de méditation guidée pour les débutants
"40 jours pour ralentir, respirer… et enfin vivre en paix" (Le programme de pleine conscience qui transforme ton quotidien, une respiration à la fois. ...
00:03:13
January 04, 2025
Libère ton esprit : 5 clés pour apaiser les pensées obsessionnelles sur la nourriture et retrouver la paix intérieure
Retrouvez la paix mentale grâce à 5 clés neuroscientifiques et émotionnelles — sans culpabilité, sans régime, et sans avoir à se battre contre elles-mêmes....
00:12:05
January 02, 2025
21 Jours de Guérison Profonde par l’Amour de Soi
Guérissez votre relation avec vous-mêmes en 21 jours grâce à une méthode d’amour de soi fondée sur les neurosciences — sans thérapie interminable, ni...
00:02:05
January 02, 2025
L’art de la Pause : Trouvez l’Équilibre en 5 Minutes par Jour
Retrouvez calme et lucidité grâce à des pauses guidées de 5 minutes par jour — sans avoir besoin de s’isoler, de méditer des heures...
00:01:14
January 01, 2025
Et si la vraie discipline, c’était la paix intérieure ? 21 jours pour une autodiscipline équilibrée
Cette masterclass audio aide les personnes qui veulent reprendre leur vie en main à construire une autodiscipline équilibrée en 21 jours, grâce à une...
00:02:27
December 28, 2024
La respiration 7:11 : ta nouvelle clé pour apaiser l’esprit en profondeur
Retrouvez calme, clarté et ancrage grâce à 15 minutes de respiration diaphragmatique 7:11 — sans méditation compliquée, ni techniques avancées, même si vous n'avez...
00:16:50