Latest Episodes
June 11, 2024
Méditation body scan: 60 minutes de scan corporel
Le scan corporel s’est avéré être une forme de méditation extrêmement puissante et curative. Il constitue le noyau des pratiques allongées pour s'entraîner dans...
00:55:30
June 11, 2024
La méditation des émotions: Accepter les émotions négatives
Lorsque des émotions difficiles surgissent, il peut être difficile de savoir quoi en faire ou comment les traiter. Une faible maîtrise de soi peut...
00:04:11
June 11, 2024
La respiration rectangulaire: 4 étapes pour ralentir votre rythme respiratoire
La respiration rectangulaire est une technique de respiration profonde qui aide à ralentir le rythme respiratoire. C'est une technique de relaxation simple mais puissante...
00:09:31
June 11, 2024
Perte de poids: une méditation pour se transformer de l'intérieur
Les nombreux petits choix que nous faisons chaque jour déterminent notre avenir. Cette méditation vise à vous aider à vous connecter à l'intérieur du...
00:20:51
June 10, 2024
L'ancrage des 5 sens: reconnectez-vous au moment présent
Dans cette méditation de pleine conscience sur la respiration d’ancrage, vous êtes invité à attacher doucement votre attention à la respiration pour une expérience...
00:10:23
June 10, 2024
La méditation aux raisins secs: cultivez la pleine conscience
Cultivez la pleine conscience, réduisez le stress et profitez des plaisirs quotidiens.
00:10:43