Une méditation de compassion avec un scan corporel affectueux

Nous ressentons tellement de douleur, de négativité et de souffrance à travers le corps humain, notamment sous forme d’autocritique. Mais notre corps est également au cœur de notre guérison. Dans ce script de méditation d'auto-compassion avec un scan corporel affectueux, nous utilisons le corps pour abandonner l’habitude de se juger soi-même.