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June 10, 2024
Une méditation de l'attention réceptive: devenez plus attentif et plus réceptif
L'exercice de l'attention réceptive aide à cultiver votre attention afin qu’elle soit suffisamment large pour être réceptive à l’ensemble de votre champ de conscience....
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June 10, 2024
Une méditation de relaxation musculaire progressive pour booster votre bien-être et optimiser vos performances
Que votre stress provienne d'une condition physique ou une activité d'entraînement ou d'une pression mentale comme l'anxiété ou la peur, votre esprit et votre...
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June 09, 2024
Méditation #1: Accepter l'addiction, la dépendance et la faiblesse, 1ère étape de la liberté
J'admets que je suis impuissant face à ma dépendance – que ma vie est devenue ingérable. Tout le monde a un angle mort, quelque...
00:12:52
June 09, 2024
La méditation body scan ou scan corporel: libérez-vous du stress
Les pratiques centrées sur le corps, comme le body scan, peuvent aider à soulager le stress et cultiver l'auto-compassion, en utilisant votre corps pour...
00:23:36
June 09, 2024
Aimez-vous et pardonnez-vous, pour la guérison et une profonde paix intérieure
Aimez-vous et pardonnez-vous, avec cette méditation guidée pour la guérison et une profonde paix intérieure. Céline Folifack nous invite à nous immerger dans une...
00:18:12
June 09, 2024
La respiration diagphragmatique avec une attention concentrée
La respiration diagphragmatique vous aide à concentrer votre attention sur votre respiration. Cette façon de respirer utilise le diaphragme et permet une respiration plus...
00:20:51