Les pratiques centrées sur le corps, comme le body scan, peuvent aider à soulager le stress et cultiver l'auto-compassion, en utilisant votre corps pour développer la conscience centrée sur le présent et sans jugement. Vous apprenez à être conscient des sensations qui apparaissent.
June 16, 2024
Cette méditation unique utilise des images guidées associées à de la musique, des sons de la nature et des invites verbales qui vous guident...
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June 10, 2024
L'exercice de l'attention réceptive aide à cultiver votre attention afin qu’elle soit suffisamment large pour être réceptive à l’ensemble de votre champ de conscience....
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June 09, 2024
Imaginez que vous êtes avec quelqu’un avec qui vous aimez habituellement être, quelqu’un à qui vous pourriez normalement confier tous vos problèmes. Et imaginez...
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