Les pratiques centrées sur le corps, comme le body scan, peuvent aider à soulager le stress et cultiver l'auto-compassion, en utilisant votre corps pour développer la conscience centrée sur le présent et sans jugement. Vous apprenez à être conscient des sensations qui apparaissent.
June 27, 2024
Dans cette méditation guidée, ouvrez-vous à l'amour. La critique intérieure draine votre énergie. Elle vous punit encore et encore. Elle vous auto-sabote. Lorsque vous...
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June 11, 2024
Pensez à un problème ou à une situation qui vous fait souffrir d’anxiété. Il pourrait s'agir d'un prochain examen médical, d'un entretien d'embauche, d'une ...
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June 11, 2024
C’est un endroit charmant, et il vous vient à l’esprit qu’il serait tout simplement parfait s’il y avait quelqu’un avec qui le partager. Et...
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