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June 09, 2024
Une méditation de compassion avec un scan corporel affectueux
Nous ressentons tellement de douleur, de négativité et de souffrance à travers le corps humain, notamment sous forme d’autocritique. Mais notre corps est également...
00:20:51
June 09, 2024
Contentement: une méditation de paix et d'autonomie
Imaginez que vous êtes avec quelqu’un avec qui vous aimez habituellement être, quelqu’un à qui vous pourriez normalement confier tous vos problèmes. Et imaginez...
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June 09, 2024
Une méditation de relaxation musculaire progressive pour booster votre bien-être et optimiser vos performances
Que votre stress provienne d'une condition physique ou une activité d'entraînement ou d'une pression mentale comme l'anxiété ou la peur, votre esprit et votre...
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June 09, 2024
L'entraînement autogène: corrigez la réponse au stress avec les mots
Cet exercice d'entraînement autogène peut être utilisé pour aider à lutter contre le stress, l'anxiété, la peur, la tension etc… Plus on l’utilise régulièrement,...
00:20:51
June 08, 2024
Bienvenue dans 'Harmonie Mentale: La méditation pour libérer votre charisme
Bienvenue sur Harmonie Mentale : La méditation pour libérer votre charisme. Vous êtes ici pour prendre rendez-vous avec vous-même, pour vous accorder un moment...
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