Episode Transcript
Est-ce que je dois continuer à prendre des médicaments pour arrêter les compulsions alimentaires ?
C’est une question importante, et même si elle ne vous concerne pas directement, je vous invite à écouter cet épisode. Vous pourriez découvrir des informations utiles, que vous soyez sous traitement ou non. Si vous ne prenez pas de médicaments, cela peut vous aider à réfléchir aux autres formes de soutien que vous utilisez dans votre parcours, comme une thérapie, un groupe de soutien, ou un régime alimentaire particulier.
Rien ne vous empêche de compléter ce programme avec d’autres approches. L’essentiel, c’est que vous avanciez avec confiance. Vous avez le droit de faire des choix éclairés, en consultant si besoin votre médecin ou votre nutritionniste. Et à tout moment, vous pouvez ajuster ces choix pour qu’ils correspondent à ce qui est le mieux pour vous.
Alors, dois-je continuer les médicaments ?
Et puis-je utiliser l’approche 8X Alimentation Consciente en parallèle ?
Réponse : Médicaments et approche 8X Alimentation Consciente
Tout d’abord, sachez que la décision de prendre ou non des médicaments vous appartient, et elle doit toujours être prise en concertation avec votre médecin. Ce que je partage ici est basé sur mon expérience et mes observations, mais cela ne remplace jamais un avis médical.
Les médicaments peuvent parfois offrir un soulagement temporaire des envies. Mais ils ne traitent pas la racine du problème. Beaucoup de gens constatent que, même si ces traitements diminuent l’intensité des envies pendant un temps, ils n’apportent pas de solution permanente.
Pourquoi ? Parce qu’ils ne permettent pas de désapprendre les comportements liés à la compulsion alimentaire. Or, pour se libérer durablement, il faut apprendre à affronter les envies, à ne pas y répondre, et à les laisser passer. Cela demande de la pratique et de la patience, mais c’est ainsi que vous créez de nouveaux circuits neuronaux et un changement durable.
Peut-on combiner médicaments et approche consciente ?
Oui, tout à fait. L’approche 8X Alimentation Consciente peut être utilisée en parallèle avec des médicaments. Si ces derniers diminuent l’intensité des envies, cela peut même vous aider à pratiquer plus facilement la technique de rejet des envies. Mais il est crucial de comprendre que, médicaments ou non, la clé du changement durable réside dans votre capacité à rejeter les envies et à ne pas y céder.
Un jour ou l’autre, que vous décidiez d’arrêter les médicaments ou non, vous aurez besoin de cette compétence pour créer un changement profond et durable. Ce processus ne dépend pas uniquement des traitements, mais de votre engagement à développer votre autonomie face aux compulsions alimentaires.
À savoir si vous prenez des médicaments
Si vous choisissez de continuer un traitement, discutez toujours des éventuels effets secondaires avec votre médecin. Si ces effets deviennent trop importants, envisagez de revoir votre traitement avec un professionnel. Et surtout, n’arrêtez jamais un médicament de manière brusque. Un sevrage progressif, supervisé par un spécialiste, est essentiel pour votre santé.
Conclusion : Avec ou sans médicaments, vous avez le pouvoir de changer
Avec ou sans médicaments, vous pouvez apprendre à rejeter les envies et à vous libérer des compulsions alimentaires. La clé, c’est votre capacité à appliquer cette compétence de manière constante. Avec de la pratique, vous reprenez le contrôle, un pas après l’autre.
Vous êtes capable de vous libérer de cette habitude, d’avancer avec confiance, et de construire une relation plus saine avec la nourriture. Faites-vous confiance, vous êtes sur le bon chemin.
