Une méditation de l'attention réceptive: devenez plus attentif et plus réceptif

L'exercice de l'attention réceptive aide à cultiver votre attention afin qu’elle soit suffisamment large pour être réceptive à l’ensemble de votre champ de conscience. Par exemple, vous commencez votre pratique en vous concentrant sur la respiration, puis vous remarquez le gazouillement des oiseaux.