L'exercice de l'attention réceptive aide à cultiver votre attention afin qu’elle soit suffisamment large pour être réceptive à l’ensemble de votre champ de conscience. Par exemple, vous commencez votre pratique en vous concentrant sur la respiration, puis vous remarquez le gazouillement des oiseaux.
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June 08, 2024
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June 10, 2024
Cultivez la pleine conscience, réduisez le stress et profitez des plaisirs quotidiens.
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