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Apprenez à vous aimer profondément. Renforcez votre estime de vous-mêmes grâce à 20 affirmations guidées d’amour et de paix — sans passer par des années de thérapie ni lutter seules contre l’auto-sabotage.
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Episode Transcript
Je grandis et m'améliore chaque jour.
J'apprécie les opportunités qui m'ont été offertes.
Ma vie est pleine de potentiel.
Je me donne la permission d'être moi-même.
J'ai le pouvoir de changer.
Je suis courageux.
J'ai le droit d'avoir des besoins et de prendre de la place.
Je suis valorisé.
Je suis digne d'amour.
Je suis suffisant.
Rien ne peut perturber ma paix.
Je suis à 100% détendu en ce moment même.
Je choisis de penser positivement à ce qui me dérange.
J’ai le pouvoir de laisser tomber tout ce qui est négatif.
Je peux laisser tomber les choses que je ne peux pas changer.
Je peux être détendu dans toutes les situations.
Je suis reconnaissant pour la paix que j’ai en ce moment.
J'attire de bonnes personnes dans ma vie.
J’ai le droit de me sentir parfois bouleversé, en colère et triste, cela fait partie de la nature humaine.
Mes limites personnelles sont importantes et j'ai le droit d'exprimer mes besoins aux autres.
« Non » est une phrase complète et je n’ai pas besoin d’expliquer ou de justifier mes limites.
J'ai le droit de me sentir bien et d'éprouver du plaisir dans la vie
Je suis digne de recevoir de bonnes choses et d’accomplir mes objectifs dans la vie
Le passé est le passé, et mon passé ne prédit pas mon avenir
Je me pardonne les erreurs que j'ai commises et je refuse de les tenir pour moi.
J'ai le droit de prendre de la place, d'avoir des désirs et d'avoir une voix.
Je n’ai pas à abandonner mes espoirs et mes rêves
Tout ce travail acharné que je consacre à la réalisation de mes objectifs portera ses fruits.
Je suis capable de faire des choix sains
Il m’est facile de me débarrasser du stress, de l’anxiété et de la peur.
Je suis sûr que je prends les bonnes décisions pour ma vie.
Personne ne peut m’enlever ma paix.
Je me donne la permission d’éliminer le stress de ma vie.
Mes actions apportent une nouvelle compréhension dans ma vie.
Je suis heureux d’être entouré de personnes qui apportent de la valeur à ma vie.
J'accepte que je ne suis pas parfait.
Les pensées négatives ne me servent plus
Je m'entourerai de personnes qui m'aiment et me soutiennent inconditionnellement.
Je m'accepte tel que je suis
Avec des pensées positives et de la confiance en moi, je serai inarrêtable
Je suis fier de moi et je continuerai à m'efforcer de bien faire
Aujourd'hui je ferai de mon mieux
Je sais que c’est normal de sortir de ma zone de confort.
L’opinion des autres ne me dérange pas.
Je me concentre sur les aspects positifs de chaque situation.
Je m'apprécie.
J'ai une famille aimante qui me soutient et respecte mes besoins.
Lorsque les soucis quittent mon corps, ils laissent place à la paix et au calme.
Je laisse tomber le stress.
Il n’y a pas de place pour les pensées pessimistes dans ma tête.
Je sais que je mérite la paix.
Le pouvoir est entre mes mains.
Les désaccords avec ma famille et mes amis ne peuvent pas perturber ma paix.
Je suis une personne forte et capable
J'ai fait des choses difficiles dans le passé, et je peux les refaire.
